Kia Twisselman besloot om een intensief gewichthefregime te starten nadat ze meer dan 290 pond woog. Haar lezing van Rachel Hollis’ boek “Wake up, baby!” diende als haar voornaamste inspiratiebron. De 27-jarige begon zich te houden aan de vijf duidelijke richtlijnen die waren vastgelegd.
Niets ongewoons: een uur eerder opstaan, minimaal 30 minuten per dag sporten, een drinkschema aanhouden, intuïtief gaan eten en een dagboek bijhouden over je gewichtsverlies.
Kia verloor 10 kg in 4 maanden, wat haar de motivatie gaf om door te gaan. Het volgende doel was om 100 pond in negen maanden af te vallen.
